11.0 km | 03:15:27 | 17:41/km日期: 2021-03-02 16:04 - 總爬升: 403 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 96 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'48" / 22'31" / 12'52" / 18'55" / 13'26" / 15'25" / 24'22" / 16'00" / 28'31" / 28'48" / 03'38" / 02'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'30" (+09'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'55" (+06'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'26" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'19" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'45" (+08'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'37" (+05'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 28'31" (+15'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'03" (+03'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'46" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'41" | 44 / 11044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.62 km 
NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 :
1059.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'48" | 00:12'48" |
| 2 | 22'31" | 00:35'19" |
| 3 | 12'52" | 00:48'11" |
| 4 | 18'55" | 01:07'06" |
| 5 | 13'26" | 01:20'32" |
| 6 | 15'25" | 01:35'57" |
| 7 | 24'22" | 02:00'19" |
| 8 | 16'00" | 02:16'19" |
| 9 | 28'31" | 02:44'50" |
| 10 | 28'48" | 03:13'38" |
| 11 | 03'38" | 03:17'16" |
| 11.0 | 02'38" | 03:17'23" |
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