7.3 km | 00:56:02 | 07:41/km日期: 2021-03-05 19:58 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'48" / 07'54" / 07'58" / 07'42" / 08'29" / 07'19" / 08'39" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+00'55") | 285 / 7285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.56 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'54" | 00:16'42" |
3 | 07'58" | 00:24'40" |
4 | 07'42" | 00:32'22" |
5 | 08'29" | 00:40'51" |
6 | 07'19" | 00:48'10" |
7 | 08'39" | 00:56'49" |
7.3 | 08'09" | 00:59'09" |