王順明 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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10.5 km | 00:59:44 | 05:41/km

日期: 2015-01-20 15:45 - 地點: 四維路→民族路→介壽路→順城門→民族路→草蓆尾自行車步道→重光漁港→文光路→四維路→六合路→五福路→文光路→四維路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'12" / 05'15" / 05'26" / 05'45" / 06'03" / 06'22" / 05'59" / 05'26" / 05'30" / 05'37" / 06'30" /

練跑。

1月累積里程 : 174.05 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

徐璿, Ting Ting 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'15"	00:10'27"
3	05'26"	00:15'53"
4	05'45"	00:21'38"
5	06'03"	00:27'41"
6	06'22"	00:34'03"
7	05'59"	00:40'02"
8	05'26"	00:45'28"
9	05'30"	00:50'58"
10	05'37"	00:56'35"
10.5	06'30"	00:59'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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