CHEN,JUI-HSIN 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.1 km | 00:41:34 | 36:45/km

日期: 2021-03-08 07:10 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 87 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 38'24" / 21'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'44"

(38'44")

38'44"

1000 / 1000

2

02'50"

(41'34")

21'42"

130 / 1130

導護+早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 257.62 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘, Lewis 和其他 10 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-03-09 20:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'24"	00:38'24"
1.1	21'41"	00:41'14"

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