CHEN,JUI-HSIN 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.7 km | 01:15:46 | 45:55/km

日期: 2021-03-08 13:39 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 48'34" / 46'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'40"

(45'40")

45'40"

1000 / 1000

2

30'05"

(01:15'46")

46'17" (+00'37")

650 / 1650

躲避球

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 257.62 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘, Lewis 和其他 11 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-03-09 20:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'34"	00:48'34"
1.7	46'18"	01:18'40"

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