周恩祥 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

周恩祥桃園
ID 504241

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

日期: 2021-03-09 17:24 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'46" / 06'15" / 05'43" / 05'50" / 05'36" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'01")

06'15" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'44")

05'43" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'34")

05'49" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'36"

(30'10")

05'36"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'11")

06'01" (+00'25")

4 / 5004

3月累積里程 : 61.98 km

ASICS GEL-KAYANO 27 累積 : 1377.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

葉芬蘭, Kelvin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'15"	00:13'01"
3	05'43"	00:18'44"
4	05'50"	00:24'34"
5	05'36"	00:30'10"
5.0	04'06"	00:30'11"

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