11.2 km | 01:02:26 | 05:35/km日期: 2021-03-10 19:16 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 11086 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'13" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'50") | 1001 / 1001 | 174 / 95 |
| 2 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 2001 | 176 / 98 |
| 3 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 3002 | 176 / 99 |
| 4 | | 05'44" (+00'32") | 1001 / 4003 | 177 / 97 |
| 5 | | 05'40" (+00'28") | 1002 / 5006 | 178 / 98 |
| 6 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 6006 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 1001 / 7007 | 178 / 101 |
| 8 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 8007 | 178 / 101 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9007 | 178 / 102 |
| 10 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 10008 | 178 / 102 |
| 11 | | 05'12" | 1001 / 11009 | 178 / 107 |
| 12 | | 04'29" | 137 / 11147 | 181 / 122 |
基本訓練，臨時抱佛腳，補個里程
321匠愛初半馬，希望完賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.82 km 
REEBOK PT PRIEM RUN 2.0 累積 :
800.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'41" | 00:17'30" |
| 4 | 05'43" | 00:23'13" |
| 5 | 05'40" | 00:28'53" |
| 6 | 05'42" | 00:34'35" |
| 7 | 05'31" | 00:40'06" |
| 8 | 05'29" | 00:45'35" |
| 9 | 05'27" | 00:51'02" |
| 10 | 05'27" | 00:56'29" |
| 11 | 05'13" | 01:01'42" |
| 11.1 | 04'57" | 01:02'26" |
展開計圈分析
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