11.3 km | 01:10:24 | 06:14/km日期: 2021-03-10 20:02 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'31" / 07'28" / 07'26" / 07'34" / 06'17" / 20'26" / 05'48" / 05'41" / 05'04" / 04'57" / 05'13" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'16") | 280 / 11280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.90 km 
Nike tempo next% 累積 :
795.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'28" | 00:14'59" |
| 3 | 07'26" | 00:22'25" |
| 4 | 07'34" | 00:29'59" |
| 5 | 06'17" | 00:36'16" |
| 6 | 20'26" | 00:56'42" |
| 7 | 05'48" | 01:02'30" |
| 8 | 05'41" | 01:08'11" |
| 9 | 05'04" | 01:13'15" |
| 10 | 04'57" | 01:18'12" |
| 11 | 05'13" | 01:23'25" |
| 11.3 | 05'13" | 01:24'53" |
展開計圈分析
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