5.4 km | 00:34:33 | 06:27/km日期: 2021-03-11 07:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 06'34" / 06'33" / 06'33" / 05'55" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'40") | 442 / 1442 |
| 3 | | 07'00" (+02'14") | 27 / 1470 |
| 4 | | 07'29" (+02'43") | 66 / 1537 |
| 5 | | 06'48" (+02'02") | 73 / 1610 |
| 6 | | 06'13" (+01'27") | 80 / 1691 |
| 7 | | 06'42" (+01'56") | 74 / 1765 |
| 8 | | 06'51" (+02'05") | 72 / 1838 |
| 9 | | 06'24" (+01'38") | 78 / 1916 |
| 10 | | 06'09" (+01'23") | 81 / 1997 |
| 11 | | 06'08" (+01'22") | 81 / 2079 |
| 12 | | 04'46" | 8 / 2087 |
| 13 | | 06'30" (+01'44") | 24 / 2111 |
| 14 | | 06'17" (+01'31") | 79 / 2191 |
| 15 | | 06'29" (+01'43") | 76 / 2268 |
| 16 | | 06'24" (+01'38") | 78 / 2346 |
| 17 | | 06'32" (+01'46") | 1000 / 3346 |
| 18 | | 06'17" (+01'31") | 548 / 3894 |
| 19 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 4894 |
| 20 | | 05'36" (+00'50") | 458 / 5352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.54 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
2179.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'34" | 00:12'46" |
| 3 | 06'33" | 00:19'19" |
| 4 | 06'33" | 00:25'52" |
| 5 | 05'55" | 00:31'47" |
| 5.4 | 05'34" | 00:33'45" |
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