Ken Lin (新莊三味麵館) 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Lin (新莊三味麵館) 新北市
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Ken Lin (新莊三味麵館)

7.0 km | 00:43:44 | 06:13/km

日期: 2021-03-11 21:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'28" / 05'59" / 06'17" / 06'25" / 05'32" / 05'46" / 06'15" / 32'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 77.40 km

Strava 上傳 | 3 years ago

彭美珍, 陳介原和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'59"	00:12'27"
3	06'17"	00:18'44"
4	06'25"	00:25'09"
5	05'32"	00:30'41"
6	05'46"	00:36'27"
7	06'15"	00:42'42"
7.0	32'11"	00:43'44"

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