5.1 km | 01:01:46 | 12:00/km日期: 2021-03-12 18:59 - 平均心率: 97 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'02" / 11'39" / 12'42" / 11'32" / 12'10" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" | 142 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.56 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 11'39" | 00:23'41" |
3 | 12'42" | 00:36'23" |
4 | 11'32" | 00:47'55" |
5 | 12'10" | 01:00'05" |
5.1 | 11'13" | 01:01'41" |