8.0 km | 00:46:40 | 05:48/km日期: 2021-03-12 20:31 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'17" / 05'57" / 05'35" / 05'06" / 04'56" / 06'03" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'48") | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.31 km ASICS EDO ERA TRIBUTE 致敬江戶 累積 :
188.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'17" | 00:18'55" |
4 | 05'57" | 00:24'52" |
5 | 05'35" | 00:30'27" |
6 | 05'06" | 00:35'33" |
7 | 04'56" | 00:40'29" |
8 | 06'03" | 00:46'32" |
8.0 | 05'39" | 00:46'42" |