8.3 km | 01:08:24 | 08:17/km日期: 2021-03-13 06:05 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'57" / 07'44" / 13'44" / 07'49" / 07'23" / 08'51" / 08'28" / 07'07" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+04'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" | 254 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'44" | 00:15'41" |
3 | 13'44" | 00:29'25" |
4 | 07'49" | 00:37'14" |
5 | 07'23" | 00:44'37" |
6 | 08'51" | 00:53'28" |
7 | 08'28" | 01:01'56" |
8 | 07'07" | 01:09'03" |
8.3 | 06'29" | 01:10'42" |