Guanbing Wu 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
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12.8 km | 01:03:53 | 05:00/km

日期: 2015-01-24 06:50 - 地點: 南台中街道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 05'03" / 04'44" / 04'58" / 04'54" / 04'58" / 04'58" / 05'00" / 05'03" / 05'01" / 05'07" / 05'09" / 05'02" /

清晨送女兒到一中集合去塔塔加，之後把車交給老婆，自己來場晨跑，從母校沿著南台中跑回家~~

1月累積里程 : 174.10 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 謝嘉明和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	04'44"	00:14'55"
4	04'58"	00:19'53"
5	04'54"	00:24'47"
6	04'58"	00:29'45"
7	04'58"	00:34'43"
8	05'00"	00:39'43"
9	05'03"	00:44'46"
10	05'01"	00:49'47"
11	05'07"	00:54'54"
12	05'09"	01:00'03"
12.8	04'48"	01:03'56"

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