Stanely 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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13.9 km | 01:25:57 | 06:11/km

日期: 2013-04-14 06:35 - 地點: 重化區繞圈圈 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'27" / 06'18" / 06'11" / 06'22" / 06'01" / 06'39" / 06'11" / 06'45" / 06'29" / 06'28" / 05'57" / 05'55" / 05'36" / 05'16" /

趁著大雨過後，敢快去跑一下。不然等一下又下起雨來，又不能跑了！

4月累積里程 : 201.35 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 1333.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Fay, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 36 人說推

·

羊小明就是說,就是這樣^^

2013-04-14 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	06'11"	00:18'56"
4	06'22"	00:25'18"
5	06'01"	00:31'19"
6	06'39"	00:37'58"
7	06'11"	00:44'09"
8	06'45"	00:50'54"
9	06'29"	00:57'23"
10	06'28"	01:03'51"
11	05'57"	01:09'48"
12	05'55"	01:15'43"
13	05'36"	01:21'19"
13.9	05'16"	01:25'57"

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成績 : 02:20:17

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