方富民 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

方富民花蓮
ID 277552

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3.5 km | 00:28:23 | 08:07/km

日期: 2021-03-08 16:59 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'05" / 08'14" / 08'07" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+02'26")

1000 / 1000

2

08'14"

(16'19")

08'14" (+02'35")

1000 / 2000

3

03'17"

(19'36")

07'56" (+02'17")

413 / 2413

4

00'03"

(19'39")

05'39"

9 / 2422

5

08'09"

(27'49")

08'09" (+02'30")

1000 / 3422

6

00'34"

(28'23")

07'33" (+01'54")

75 / 3497

3月累積里程 : 51.97 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 1109.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃潤民, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'14"	00:16'19"
3	08'07"	00:24'26"
3.5	07'56"	00:28'23"

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