10.0 km | 00:54:40 | 05:27/km日期: 2015-01-24 10:21 - 地點: 南湖國小 - 天氣: 好 - 平均心率: 51 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'11" / 04'57" / 05'08" / 05'17" / 05'25" / 05'38" / 05'43" / 05'47" / 39'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'17") | 2458 / 2458 |
2 | | 05'03" | 2519 / 4977 |
3 | | 05'22" (+00'19") | 2519 / 7497 |
4 | | 05'45" (+00'42") | 2485 / 9982 |
5 | | 06'09" (+01'06") | 113 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.00 km Zoot banyan active 累積 :
382.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'11" | 00:15'55" |
4 | 04'57" | 00:20'52" |
5 | 05'08" | 00:26'00" |
6 | 05'17" | 00:31'17" |
7 | 05'25" | 00:36'42" |
8 | 05'38" | 00:42'20" |
9 | 05'43" | 00:48'03" |
10 | 05'47" | 00:53'50" |
10.0 | 39'40" | 00:54'40" |