9.1 km | 00:54:02 | 05:55/km日期: 2015-01-24 16:59 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'18" / 05'58" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'53" / 05'52" / 05'42" / 06'11" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'54") | 127 / 9127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
184.11 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 :
1601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'58" | 00:12'16" |
| 3 | 05'49" | 00:18'05" |
| 4 | 05'46" | 00:23'51" |
| 5 | 05'46" | 00:29'37" |
| 6 | 05'53" | 00:35'30" |
| 7 | 05'52" | 00:41'22" |
| 8 | 05'42" | 00:47'04" |
| 9 | 06'11" | 00:53'15" |
| 9.1 | 06'33" | 00:54'05" |
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