Sandy Lin 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.3 km | 00:20:57 | 16:16/km

日期: 2021-03-14 06:09 - 平均心率: 99 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 16'49" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'49"

(16'49")

16'49"

1000 / 1000

2

04'07"

(20'57")

14'20"

287 / 1287

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.99 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1470.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chief Lunger, 開心跑的田中一步狼和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'49"	00:16'49"
1.3	14'21"	00:20'57"

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