5.0 km | 01:09:37 | 13:53/km日期: 2021-03-14 16:56 - 平均心率: 81 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 15'56" / 13'52" / 13'29" / 34'57" / 13'03" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'56" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'51" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'29" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'09" (+02'07") | 14 / 5014 |
早上有賽事…(髖骨稍有不適…)下午就來億載金城公園散步走…
(第3.5km時遇到幾位跑友…稍微喇D賽20餘分鐘…)…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 366.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 13'52" | 00:29'48" |
| 3 | 13'29" | 00:43'17" |
| 4 | 34'57" | 01:18'14" |
| 5 | 13'03" | 01:31'17" |
| 5.0 | 14'09" | 01:31'29" |
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