David Shih 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Shih 台北市
ID 542957

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0.9 km | 00:05:07 | 05:28/km

日期: 2021-03-16 16:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 170.15 km

Hoka One One Clifton 7 累積 : 3195.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'56"	00:05'34"

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