周恩祥 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

周恩祥桃園
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5.0 km | 00:40:10 | 08:01/km

日期: 2021-03-17 17:25 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 09'03" / 07'51" / 07'50" / 07'51" / 07'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+01'31")

1000 / 1000

2

07'50"

(16'54")

07'50" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'50"

(24'44")

07'50" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'50"

(32'35")

07'50" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'32"

(40'08")

07'32"

1000 / 5000

6

00'02"

(40'10")

06'21"

5 / 5005

3月累積里程 : 61.98 km

ASICS GEL-KAYANO 27 累積 : 1377.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelvin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	07'51"	00:16'54"
3	07'50"	00:24'44"
4	07'51"	00:32'35"
5	07'33"	00:40'08"
5.0	06'09"	00:40'10"

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