ananrunner 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

ananrunner 高雄
ID 359329

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4.3 km | 00:44:08 | 10:14/km

日期: 2021-03-17 20:50 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'41" / 09'33" / 10'07" / 09'35" / 16'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'30"

981 / 981

2

09'44"

(18'05")

09'41" (+01'11")

1004 / 1985

3

09'52"

(27'57")

09'56" (+01'26")

991 / 2977

4

10'45"

(38'42")

09'49" (+01'19")

1093 / 4071

5

04'23"

(43'05")

14'27" (+05'57")

303 / 4374

3月累積里程 : 47.78 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	09'33"	00:18'14"
3	10'07"	00:28'21"
4	09'35"	00:37'56"
4.4	13'44"	00:43'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km