自主創新 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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7.2 km | 00:40:57 | 05:40/km

日期: 2015-01-27 21:19 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 小冷風大 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'43" / 05'39" / 05'42" / 05'38" / 05'31" / 05'43" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'10")

995 / 995

2

05'44"

(11'26")

05'43" (+00'10")

1000 / 1996

3

05'39"

(17'05")

05'38" (+00'05")

1000 / 2997

4

05'47"

(22'52")

05'45" (+00'12")

1003 / 4001

5

05'32"

(28'24")

05'33"

995 / 4996

展開計圈分析

維持跑感定速6分速跑。(還是太快了>_<)

1月累積里程 : 125.89 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 純瑄和其他 41 人說推

·

Miffy wes 要記的踩煞車ㄚ...晚安囉!

2015-01-28 00:48 ·

2 個人推

自主創新米菲早安，我的煞車線有點鬆了，我會趕快進場保養的^^"，妳的硬化馬..... 嘿嘿嘿!(好好的去...玩吧)

2015-01-28 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'43"	00:11'31"
3	05'39"	00:17'10"
4	05'42"	00:22'52"
5	05'38"	00:28'30"
6	05'31"	00:34'01"
7	05'43"	00:39'44"
7.2	05'37"	00:40'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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