Hanson 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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5.2 km | 00:27:40 | 05:19/km

日期: 2015-01-28 06:21 - 地點: 潭雅神 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 06'26" / 07'16" / 09'53" / 05'59" / 06'07" / 05'07" /

近個月睡眠品質不好,到昨晚變本加厲整個晚上都精神好的很
翻來翻去就是睡不著,12點乾脆起床
不過能做什麼呢?
打電動
看本書
做核心
整理腳踏車
吃消夜喝高粱
該做得我都做了,就是睡不著
就只差沒去關切一下去年10大AV排行榜(連結似乎被太后
砍了)

反正就是精神好得睡不著,原來一個晚上的時間也可以做那麼多事
看著微亮的東方出門跑一下巴!!!!!
不過酒還沒退,消夜也還在撐,且整晚沒睡跑5K就喘的要命
只好吃個早餐回家交差然後騎著大GT慢慢逛自行車道來公司

現在.....開始想睡了.............

1月累積里程 : 121.07 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Show Chang, Quinn Lin 和其他 18 人說推

·

亮趕快去找半獸人，他今天休假

2015-01-28 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'16"	00:13'42"
3	09'53"	00:23'35"
4	05'59"	00:29'34"
5	06'07"	00:35'41"
5.2	05'07"	00:36'40"

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