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法蘭克
新北市
ID 247938
20 位追隨者
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法蘭克
318.2 km
|
11:31:43
|
27.6 km/h
日期:
2021-03-20 05:02
-
平均心率:
112
-
踏頻:
73
-
卡路里:
6166 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
100%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'30"
(00'30")
9.68 (-24.61)
82 / 82
2
00'02"
(00'33")
15.19 (-19.10)
11 / 93
3
26'40"
(27'14")
30.77 (-3.52)
13600 / 13693
4
43'20"
(01:10'34")
27.69 (-6.59)
20000 / 33693
5
42'01"
(01:52'35")
28.57 (-5.71)
20000 / 53693
展開計圈分析
6
35'03"
(02:27'38")
34.29
20000 / 73693
7
36'13"
(03:03'52")
33.33 (-0.95)
20000 / 93693
8
44'11"
(03:48'04")
27.27 (-7.01)
20000 / 113693
9
41'21"
(04:29'26")
29.03 (-5.25)
20000 / 133693
10
41'11"
(05:10'38")
29.27 (-5.02)
20000 / 153693
11
45'04"
(05:55'43")
26.67 (-7.62)
20000 / 173693
12
48'21"
(06:44'04")
24.83 (-9.46)
20000 / 193693
13
40'58"
(07:25'03")
29.51 (-4.78)
20000 / 213693
14
45'37"
(08:10'40")
26.47 (-7.82)
20000 / 233693
15
44'42"
(08:55'22")
26.87 (-7.42)
20000 / 253693
16
46'41"
(09:42'03")
25.71 (-8.57)
20000 / 273693
17
49'21"
(10:31'25")
24.32 (-9.96)
20000 / 293693
18
49'17"
(11:20'42")
24.49 (-9.80)
20000 / 313693
19
11'00"
(11:31'43")
24.66 (-9.63)
4507 / 318200
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
906.37 km
Giant Trinity Adv Pro 2 三鐵車
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Jerry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
-0.4 %
2
29.0
1.2 %
3
29.3
-1.2 %
4
31.3
-0.6 %
5
26.9
2.8 %
6
30.5
-1.0 %
7
31.3
1.0 %
8
32.4
-0.2 %
9
33.0
-0.7 %
10
30.0
1.8 %
11
30.0
-1.3 %
12
36.0
-1.4 %
13
31.3
-0.4 %
14
29.5
1.0 %
15
32.1
-0.1 %
16
32.4
1.8 %
17
30.5
1.1 %
18
28.1
-1.1 %
19
12.6
-3.1 %
20
31.6
1.0 %
21
34.6
-0.2 %
22
31.0
-0.2 %
23
32.7
-0.4 %
24
29.0
0.0 %
25
29.0
-0.2 %
26
29.3
-0.2 %
27
33.0
-0.4 %
28
16.4
-0.9 %
29
30.0
1.0 %
30
30.5
-0.1 %
31
30.3
-0.1 %
32
29.8
-0.2 %
33
30.8
0.0 %
34
28.1
1.0 %
35
32.4
-0.3 %
36
31.0
1.0 %
37
30.3
-0.1 %
38
33.6
-0.2 %
39
30.3
0.0 %
40
31.0
1.0 %
41
29.5
-0.2 %
42
27.9
-0.1 %
43
26.1
-0.2 %
44
23.8
4.0 %
45
23.4
-0.5 %
46
26.9
-0.1 %
47
25.2
-0.3 %
48
29.0
-0.7 %
49
32.7
-0.4 %
50
29.0
-0.4 %
51
30.3
-0.3 %
52
28.3
-0.4 %
53
2.0
-16.8 %
54
34.6
2.0 %
55
31.9
1.3 %
56
30.0
1.3 %
57
33.3
1.0 %
58
36.0
1.0 %
59
32.7
-0.1 %
60
34.0
-0.1 %
61
36.4
-0.6 %
62
35.0
-0.2 %
63
34.0
-0.4 %
64
34.6
1.0 %
65
34.3
-0.6 %
66
35.6
-0.1 %
67
32.4
1.0 %
68
33.3
1.0 %
69
31.0
-0.8 %
70
34.3
-1.0 %
71
32.4
-1.4 %
72
38.3
1.0 %
73
40.0
1.0 %
74
36.7
-0.4 %
75
31.9
-0.4 %
76
38.7
8.8 %
77
33.6
4.0 %
78
31.0
1.5 %
79
29.3
1.5 %
80
35.0
-1.1 %
81
40.4
-1.1 %
82
35.0
-0.2 %
83
37.5
-0.2 %
84
35.3
-0.3 %
85
31.3
1.8 %
86
32.7
-2.2 %
87
38.7
-1.0 %
88
31.3
-0.6 %
89
25.9
1.9 %
90
33.0
-1.2 %
91
37.5
-0.7 %
92
33.0
-0.5 %
93
31.3
-0.4 %
94
7.7
1.2 %
95
31.0
-0.2 %
96
30.5
1.0 %
97
29.3
1.6 %
98
39.6
-1.7 %
99
35.6
1.0 %
100
34.3
1.0 %
101
35.6
1.0 %
102
22.2
2.0 %
103
21.6
-1.0 %
104
17.1
2.5 %
105
27.7
-0.8 %
106
30.0
2.8 %
107
28.3
-0.9 %
108
34.0
-0.6 %
109
17.7
1.0 %
110
26.9
1.5 %
111
1.2
-1.1 %
112
27.9
-1.1 %
113
29.0
1.0 %
114
31.9
-0.9 %
115
32.4
1.3 %
116
26.7
1.8 %
117
30.3
2.8 %
118
37.5
-1.4 %
119
29.5
1.8 %
120
34.3
-0.7 %
121
16.7
-0.6 %
122
31.0
2.0 %
123
27.1
1.2 %
124
25.7
-0.4 %
125
29.3
-0.2 %
126
32.7
2.8 %
127
36.4
1.3 %
128
39.6
-1.4 %
129
37.9
-0.7 %
130
34.0
-0.4 %
131
20.7
-0.7 %
132
29.5
-0.6 %
133
22.2
-0.5 %
134
33.0
-0.2 %
135
31.9
1.0 %
136
33.3
1.0 %
137
21.7
1.0 %
138
30.5
-1.0 %
139
32.1
-0.4 %
140
29.5
-0.4 %
141
32.1
1.0 %
142
28.8
3.0 %
143
29.5
-0.9 %
144
31.9
1.2 %
145
31.9
1.5 %
146
35.3
-0.2 %
147
28.1
-1.3 %
148
34.3
-0.9 %
149
18.8
1.2 %
150
27.3
-0.3 %
151
31.9
-1.0 %
152
30.0
1.5 %
153
27.9
1.0 %
154
28.3
-0.4 %
155
33.0
-0.1 %
156
30.0
1.0 %
157
31.3
-0.2 %
158
23.5
-0.4 %
159
37.5
-0.6 %
160
37.5
1.2 %
161
18.1
-0.6 %
162
0.6
5.3 %
163
27.3
1.3 %
164
31.9
-0.4 %
165
34.3
1.0 %
166
31.0
-1.4 %
167
32.4
-0.4 %
168
27.1
1.3 %
169
31.0
1.0 %
170
29.3
-0.4 %
171
25.2
1.2 %
172
28.6
-0.6 %
173
21.7
-0.6 %
174
29.3
1.0 %
175
24.7
-0.5 %
176
24.5
1.3 %
177
25.4
1.7 %
178
28.8
1.2 %
179
30.3
-0.5 %
180
11.2
-1.1 %
181
29.5
-0.5 %
182
29.8
1.3 %
183
19.6
-0.5 %
184
28.1
-0.6 %
185
27.7
-0.6 %
186
20.7
1.5 %
187
22.9
-0.7 %
188
27.1
-0.2 %
189
17.7
-0.4 %
190
27.7
-0.2 %
191
19.5
-0.4 %
192
28.6
1.0 %
193
28.3
1.0 %
194
27.9
1.2 %
195
3.7
-2.2 %
196
31.0
-1.1 %
197
29.8
-0.6 %
198
30.5
-0.6 %
199
31.0
-0.6 %
200
18.7
-0.7 %
201
27.5
1.4 %
202
29.0
1.5 %
203
29.3
1.7 %
204
29.0
2.8 %
205
31.3
-0.9 %
206
36.7
-1.2 %
207
30.0
1.3 %
208
31.0
1.2 %
209
29.3
-0.6 %
210
28.8
1.7 %
211
30.0
-0.2 %
212
32.7
-0.8 %
213
29.3
1.6 %
214
36.0
-0.8 %
215
34.3
-0.5 %
216
29.3
-0.2 %
217
1.6
3.2 %
218
33.6
-0.5 %
219
25.9
1.0 %
220
33.3
-0.4 %
221
32.4
-0.4 %
222
31.9
-0.4 %
223
24.3
2.3 %
224
26.5
-2.2 %
225
28.3
-0.4 %
226
29.0
1.2 %
227
16.8
-0.8 %
228
25.2
1.2 %
229
26.7
-0.4 %
230
26.3
1.4 %
231
24.8
-0.9 %
232
26.9
-1.9 %
233
23.7
1.7 %
234
29.3
-1.2 %
235
29.0
-2.3 %
236
33.6
-0.9 %
237
29.5
1.0 %
238
28.6
1.2 %
239
27.3
1.3 %
240
25.0
2.2 %
241
25.7
1.6 %
242
31.6
-1.1 %
243
32.4
-1.3 %
244
28.3
1.5 %
245
30.3
-0.2 %
246
17.9
-1.0 %
247
26.9
-0.7 %
248
26.1
1.0 %
249
24.7
1.0 %
250
26.7
1.2 %
251
20.7
-0.8 %
252
23.7
-1.5 %
253
27.7
1.0 %
254
33.0
-1.0 %
255
29.0
1.2 %
256
25.5
1.0 %
257
33.0
-0.6 %
258
28.3
-0.4 %
259
31.0
1.3 %
260
32.4
-0.6 %
261
29.8
-0.6 %
262
35.3
1.3 %
263
34.6
-1.4 %
264
25.5
1.5 %
265
30.0
-0.9 %
266
20.6
-0.6 %
267
26.7
1.0 %
268
19.5
1.0 %
269
18.6
3.5 %
270
33.0
-0.9 %
271
31.3
-1.3 %
272
31.9
-0.8 %
273
10.3
1.6 %
274
30.5
-1.4 %
275
26.7
-2.8 %
276
26.5
-0.9 %
277
28.6
1.0 %
278
27.5
1.0 %
279
27.7
-1.3 %
280
13.8
1.5 %
281
22.8
1.8 %
282
23.7
1.0 %
283
26.5
-0.9 %
284
27.1
2.0 %
285
25.0
-1.4 %
286
0.7
19.0 %
287
30.3
1.0 %
288
27.9
-0.2 %
289
23.2
1.6 %
290
29.5
-0.8 %
291
19.3
1.5 %
292
22.2
-0.4 %
293
25.2
1.0 %
294
26.7
-1.3 %
295
26.5
-0.7 %
296
13.3
-0.6 %
297
23.8
1.8 %
298
25.2
-0.3 %
299
22.9
-1.4 %
300
21.1
1.2 %
301
21.2
-0.2 %
302
26.9
-0.5 %
303
26.9
-0.4 %
304
25.4
1.0 %
305
24.0
2.3 %
306
25.9
-0.9 %
307
28.1
-0.2 %
308
25.9
2.0 %
309
27.1
-1.3 %
310
27.9
1.0 %
311
24.8
2.0 %
312
34.6
-0.3 %
313
22.9
3.3 %
314
27.7
-1.0 %
315
26.5
1.2 %
316
24.0
1.6 %
317
28.8
-0.8 %
318
24.7
1.7 %
318.2
4.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
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318.2 km | 11:31:43 | 27.6 km/h
Giant Trinity Adv Pro 2 三鐵車 
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