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 |  12.3 km | 01:35:45 | 07:46/km日期: 2015-01-29 04:40 - 地點: 64快速道路橋下 - 天氣: 冷 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73% Pace: 07'44" / 06'45" / 16'53" / 07'57" / 05'40" / 06'24" / 06'35" / 05'59" / 07'01" / 08'29" / 07'40" / 06'33" / 06'41" / 星期四訓練課表~~400公尺16趟.間休80...我的訓練課表‵~~跑300緩100~~教練指示起跑都跟主集團一起出發.速度一定要跟上... 1月累積里程 : 288.04 km  亞瑟士虎走TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 : 2082.8 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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