陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.8 km | 01:01:25 | 05:11/km

日期: 2015-01-29 16:54 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 04'48" / 04'54" / 05'17" / 05'15" / 04'55" / 05'09" / 05'19" / 05'30" / 05'18" / 05'06" / 05'20" / 05'36" /

傍晚的小確幸

1月累積里程 : 223.05 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 胡芋子和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	05'17"	00:14'59"
4	05'15"	00:20'14"
5	04'55"	00:25'09"
6	05'09"	00:30'18"
7	05'19"	00:35'37"
8	05'30"	00:41'07"
9	05'18"	00:46'25"
10	05'06"	00:51'31"
11	05'20"	00:56'51"
11.8	05'36"	01:01'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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