| 比去年進步7分鐘,卻比去年退步6名,要再多練練.
連續第四年跑,今年是櫻花開最多的一年,帶點小雨,不過跑4次只有一次出太陽,剛好出太陽那次,同學的火車坐過頭,拿著他的號碼布聽著鳴槍後才看到他出現,就只好跟著人龍逛街上山,與其出太陽我還比較喜歡下雨,出太陽身體變數很大.
因為最近跑量很少,所以一開始很保守,前10KM專心呼吸,放輕鬆跑,連喝水前也多吸兩口氣,重點在於調好呼吸,不要讓身體太累,接下來把力氣用在剩下22KM,策略很有效,最後撞牆期10KM用滾的一路下山,這周要好好調整,準備來跑今年冬天跑馬季的最後一場,接下來要開始練三鐵了. 賽前宣言: 已經連跑三年,對他的路線其實有點膩了,也懶得去搶,剛看到還有名額就手殘跟著報名了........>< 賽後評分: 跑了4年了,只有2013年有停下來好好吃補給的東西,不過那年特熱,又陪朋友慢慢跑,後段班幾乎斷水,不過好像只要出太陽的馬場都很容易出現這樣的情況,跑4次下3次的雨,習慣這場就是要在雨中跑.
今年人家說補給站很好,不過我進補給站只瞄準運動飲料,掃一下補給站好像沒有特別驚艷的東西,不如礁溪櫻花馬有趣多,但今年是這4年來櫻花比較多的一年,但跟現在一堆馬拉松比起來沒有特別好,不過就那麼多參賽選手而言是辦得很成功了,不過少了往年的馬拉松普查跟完賽證書實在讓人有點遺憾. 給 4 星  2月累積里程 : 190.50 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'52" | 00:05'52" | | 2 | 04'51" | 00:10'43" | | 3 | 06'11" | 00:16'54" | | 4 | 06'06" | 00:23'00" | | 5 | 06'24" | 00:29'24" | | 6 | 05'27" | 00:34'51" | | 7 | 05'41" | 00:40'32" | | 8 | 05'56" | 00:46'28" | | 9 | 05'26" | 00:51'54" | | 10 | 04'53" | 00:56'47" | | 11 | 04'38" | 01:01'25" | | 12 | 04'51" | 01:06'16" | | 13 | 04'39" | 01:10'55" | | 14 | 04'50" | 01:15'45" | | 15 | 04'53" | 01:20'38" | | 16 | 05'49" | 01:26'27" | | 17 | 05'24" | 01:31'51" | | 18 | 05'33" | 01:37'24" | | 19 | 05'07" | 01:42'31" | | 20 | 05'15" | 01:47'46" | | 21 | 05'19" | 01:53'05" | | 22 | 04'57" | 01:58'02" | | 23 | 04'57" | 02:02'59" | | 24 | 04'56" | 02:07'55" | | 25 | 05'02" | 02:12'57" | | 26 | 04'36" | 02:17'33" | | 27 | 04'43" | 02:22'16" | | 28 | 04'51" | 02:27'07" | | 29 | 04'40" | 02:31'47" | | 30 | 05'19" | 02:37'06" | | 31 | 05'46" | 02:42'52" | | 32 | 05'25" | 02:48'17" | | 33 | 05'26" | 02:53'43" | | 34 | 06'33" | 03:00'16" | | 35 | 04'36" | 03:04'52" | | 36 | 04'58" | 03:09'50" | | 37 | 04'35" | 03:14'25" | | 38 | 05'10" | 03:19'35" | | 39 | 04'45" | 03:24'20" | | 40 | 04'35" | 03:28'55" | | 41 | 04'30" | 03:33'25" | | 42 | 04'48" | 03:38'13" | | 42.4 | 04'29" | 03:39'59" |
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全馬 | 03:39:36 | 05:12/km | 第29馬
新北市
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