阿杰 2015/02/01 訓練日誌

阿杰新北市
ID 3143

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阿杰

全馬 | 03:19:22 | 04:43/km | 第69馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	03:19:22
總名次	19 / 3737
分組名次	6 / 1195
平均速度	04:43/km

官方證書

阿杰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'51")

00:25'51" (+04'34")

00:51'13" (+06'10")

10 km

(00:51'13")

00:25'22" (+04'05")

15 km

(01:12'30")

00:21'17"

00:45'29" (+00'26")

20 km

(01:36'42")

00:24'12" (+02'55")

25 km

(01:59'58")

00:23'16" (+01'59")

00:45'03"

30 km

(02:21'45")

00:21'47" (+00'30")

35 km

(02:47'58")

00:26'13" (+04'56")

00:47'30" (+02'27")

40 km

(03:09'15")

00:21'17"

Finish

(03:19:22)

日期: 2015-02-01 08:00 - 總爬升: 801 m - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

新北市

阿杰

Alan chen, Jerry Wu 和其他 12 人說推

留言

第二次參賽，還是覺得不好跑，去程開太快，回程被追得快抽筋@@

賽後評分: 經典賽事
給 4 星

2月累積里程 : 408.20 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 2365.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tim Yu, 傑克熊和其他 108 人說推

留言

觀看另 36 則留言

Benson 真的好猛! 應該沒人追的上^^

2015-02-06 13:49 ·

1 個人推

阿杰謝謝Vicky
趙兄客氣了
謝謝 Emilio
Benson兄何時回台休年假?

2015-02-08 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'22"	00:08'51"
3	05'18"	00:14'09"
4	05'45"	00:19'54"
5	05'57"	00:25'51"
6	04'54"	00:30'45"
7	05'19"	00:36'04"
8	05'34"	00:41'38"
9	05'06"	00:46'44"
10	04'29"	00:51'13"
11	04'12"	00:55'25"
12	04'32"	00:59'57"
13	04'07"	01:04'04"
14	04'14"	01:08'18"
15	04'12"	01:12'30"
16	05'10"	01:17'40"
17	04'47"	01:22'27"
18	04'57"	01:27'24"
19	04'38"	01:32'02"
20	04'40"	01:36'42"
21	05'13"	01:41'55"
22	04'18"	01:46'13"
23	04'38"	01:50'51"
24	04'32"	01:55'23"
25	04'35"	01:59'58"
26	04'15"	02:04'13"
27	04'21"	02:08'34"
28	04'18"	02:12'52"
29	04'05"	02:16'57"
30	04'48"	02:21'45"
31	05'17"	02:27'02"
32	05'19"	02:32'21"
33	05'00"	02:37'21"
34	06'04"	02:43'25"
35	04'33"	02:47'58"
36	04'26"	02:52'24"
37	04'09"	02:56'33"
38	04'21"	03:00'54"
39	04'26"	03:05'20"
40	03'55"	03:09'15"
41	03'57"	03:13'12"
42	04'05"	03:17'17"
42.5	04'11"	03:19'29"