Guanbing Wu 2015/02/02 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
ID 68589

167 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Guanbing Wu

12.3 km | 01:00:02 | 04:51/km

日期: 2015-02-02 20:27 - 地點: 七期街道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 04'38" / 05'00" / 04'42" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 04'40" / 13'22" /

繞膩了惠文圈，一有機會就想出軌~~

2月累積里程 : 162.72 km

Adidas climachill cc revolution m 累積 : 1073.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 謝嘉明和其他 21 人說推

留言

t a i c 什麼是"一有機會就想出軌" ?
齁齁~~
Guanbing跑不得時間 &路線有一小段會跟 taic強蹦到
嗯嗯~~要小心~~

想問 Guanbing這路段紅綠燈都要等非常久,
Guanbing怎麼還能跑這麼快?

2015-02-02 22:43 ·

1 個人推

Guanbing Wu 說的出軌是跑出原定路線啦～～（那種出軌可沒膽）
跑在馬路上我都是遇到紅燈就轉彎，所以幾乎不用停下來，路線也才會這麼亂……哈哈！

2015-02-03 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'00"	00:09'38"
3	04'42"	00:14'20"
4	04'49"	00:19'09"
5	04'50"	00:23'59"
6	04'50"	00:28'49"
7	04'50"	00:33'39"
8	04'52"	00:38'31"
9	04'54"	00:43'25"
10	04'52"	00:48'17"
11	04'40"	00:52'57"
12.0	04'40"	00:57'30"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km