5.3 km | 00:29:52 | 05:39/km日期: 2021-04-01 05:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'34" / 05'21" / 05'32" / 05'10" / 05'42" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 255.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'21" | 00:12'55" |
| 3 | 05'32" | 00:18'27" |
| 4 | 05'10" | 00:23'37" |
| 5 | 05'42" | 00:29'19" |
| 5.3 | 05'01" | 00:30'45" |
ricky tseng 說推
留言 
