12.0 km | 01:17:19 | 06:26/km日期: 2015-01-31 05:25 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 60 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%
Pace: 06'23" / 06'31" / 06'45" / 07'17" / 06'21" / 05'55" / 06'52" / 06'47" / 06'11" / 06'07" / 06'01" / 06'03" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'16") | 5022 / 5022 |
| 2 | | 06'22" | 5037 / 10060 |
| 3 | | 06'02" | 1954 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'31" | 00:12'54" |
| 3 | 06'45" | 00:19'39" |
| 4 | 07'17" | 00:26'56" |
| 5 | 06'21" | 00:33'17" |
| 6 | 05'55" | 00:39'12" |
| 7 | 06'52" | 00:46'04" |
| 8 | 06'47" | 00:52'51" |
| 9 | 06'11" | 00:59'02" |
| 10 | 06'07" | 01:05'09" |
| 11 | 06'01" | 01:11'10" |
| 12 | 06'03" | 01:17'13" |
| 12.0 | 06'55" | 01:17'19" |
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