6.0 km | 00:43:45 | 07:14/km日期: 2021-04-01 18:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'13" / 07'11" / 07'12" / 07'15" / 07'19" / 07'12" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+01'54") | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.24 km 母子鱷魚 第四代 累積 :
39.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'11" | 00:14'24" |
3 | 07'12" | 00:21'36" |
4 | 07'15" | 00:28'51" |
5 | 07'19" | 00:36'10" |
6 | 07'12" | 00:43'22" |
6.0 | 08'47" | 00:43'45" |