徐小發 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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13.4 km | 01:20:51 | 06:02/km

日期: 2015-02-03 18:53 - 地點: 溫診所 - 天氣: 適中 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'36" / 06'14" / 06'05" / 06'02" / 05'53" / 05'51" / 05'59" / 05'55" / 05'45" / 05'45" / 07'00" / 06'25" / 05'18" / 05'26" /

基本訓練

2月累積里程 : 289.16 km

夾腳拖 41/42-黃色累積 : 447.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jung-Shu Yang, OAblack 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'14"	00:12'50"
3	06'05"	00:18'55"
4	06'02"	00:24'57"
5	05'53"	00:30'50"
6	05'51"	00:36'41"
7	05'59"	00:42'40"
8	05'55"	00:48'35"
9	05'45"	00:54'20"
10	05'45"	01:00'05"
11	07'00"	01:07'05"
12	06'25"	01:13'30"
13	05'18"	01:18'48"
13.4	05'29"	01:20'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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