Sunny Chan 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Chan England
ID 269378

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6.1 km | 00:36:11 | 05:53/km

日期: 2021-03-26 18:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 05'46" / 05'48" / 06'02" / 06'12" / 06'08" / 43'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 82.49 km

Kalenji Kiprun KD Plus 累積 : 1063.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'48"	00:11'34"
3	06'02"	00:17'36"
4	06'12"	00:23'48"
5	06'08"	00:29'56"
6.1	05'27"	00:36'11"

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