10.0 km | 00:58:47 | 05:51/km日期: 2021-04-02 17:43 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 141 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10298 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'59" / 05'59" / 05'29" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'41") | 1001 / 1001 | 170 / 95 |
2 | | 05'53" (+00'26") | 1002 / 2003 | 175 / 96 |
3 | | 05'50" (+00'23") | 1009 / 3013 | 175 / 97 |
4 | | 05'48" (+00'21") | 1004 / 4018 | 176 / 97 |
5 | | 05'46" (+00'19") | 1008 / 5026 | 177 / 97 |
6 | | 05'45" (+00'18") | 1005 / 6031 | 175 / 98 |
7 | | 05'48" (+00'21") | 1004 / 7036 | 174 / 98 |
8 | | 05'56" (+00'29") | 1007 / 8043 | 175 / 96 |
9 | | 05'55" (+00'28") | 1008 / 9052 | 175 / 96 |
10 | | 05'27" | 1005 / 10058 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.15 km 日本母子鱷魚第三代 粉紅1號 累積 :
1459.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'54" | 00:12'02" |
3 | 05'50" | 00:17'52" |
4 | 05'54" | 00:23'46" |
5 | 05'46" | 00:29'32" |
6 | 05'48" | 00:35'20" |
7 | 05'50" | 00:41'10" |
8 | 05'59" | 00:47'09" |
9 | 05'59" | 00:53'08" |
10 | 05'29" | 00:58'37" |
10.0 | 06'58" | 00:58'47" |