Alyssa Lin 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alyssa Lin 台北市
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2.0 km | 00:14:34 | 07:15/km

日期: 2015-02-03 20:56 - 地點: 板一 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 07'03" / 07'27" / 09'31" /

台北市

Alyssa Lin

EDS/Leo 說推

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小貞南橫惡補DAY1之甜甜圈吃到吐－

暖身15mins

主菜單一：30mins 輕鬆跑（6分速已經極限了！)
主菜單二：間歇400M/120秒 10趟
（原本要15燙，跟教練討價還價殺成功了跑10趟就好)

01: 105
02: 115
03: 118
04: 122
05: 119
06: 120
07: 121
08: 122
09: 125
10: 120

我快吐了我！

2月累積里程 : 269.41 km

asics TJR070 累積 : 792.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), shunfu 和其他 38 人說推

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觀看另 1 則留言

Alyssa Lin 100秒不過我有時候會賴皮XD

2015-02-05 11:07 ·

shunfu 南橫加油

2015-02-21 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'27"	00:14'30"
2.0	08'31"	00:14'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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