10.4 km | 00:59:04 | 05:41/km日期: 2021-04-03 06:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'47" / 05'53" / 05'48" / 05'45" / 05'41" / 05'50" / 05'22" / 05'30" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'32") | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.69 km 
黃金大底 四腳仔 累積 :
2703.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'29" | 00:11'14" |
| 3 | 05'47" | 00:17'01" |
| 4 | 05'53" | 00:22'54" |
| 5 | 05'48" | 00:28'42" |
| 6 | 05'45" | 00:34'27" |
| 7 | 05'41" | 00:40'08" |
| 8 | 05'50" | 00:45'58" |
| 9 | 05'22" | 00:51'20" |
| 10 | 05'30" | 00:56'50" |
| 10.4 | 05'55" | 00:59'05" |
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