李紹宇 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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5.4 km | 00:26:49 | 04:55/km

日期: 2015-02-04 16:52 - 地點: 東海園區 - 天氣: 冷＿ - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 05'04" / 04'36" / 05'37" / 04'52" / 04'28" / 04'54" /

基本練習

2月累積里程 : 154.10 km

New Balance Minimus MR00SB 累積 : 500.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joe White, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'36"	00:09'40"
3	05'37"	00:15'17"
4	04'52"	00:20'09"
5	04'28"	00:24'37"
5.4	04'54"	00:26'49"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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