Hanson 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

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12.7 km | 01:10:14 | 05:33/km

日期: 2015-02-06 15:22 - 總爬升: 396 m - 地點: 希寶部落 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 07'24" / 07'55" / 08'48" / 07'23" / 18'26" / 10'40" / 08'37" / 04'58" / 05'08" / 04'56" / 11'51" / 05'00" / 04'47" /

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光是跑到這我就快軟腳了

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堅持要跑上去的遠方部落

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有山裡的精靈似的飄茫感 (妖精打架看多了吧)

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部落口

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折返點

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爬坡練習
一整個腦筋壞掉往山上跑
約6K上升了400m,氣溫只有11度卻耐不住斗大的汗珠滴下來
虛脫的感覺

堅持到部落才回頭,也因此遇上一群可愛的小朋友騎著腳踏車追上我
問我我再跑什麼?
回答著說我要跑回家阿~~
你家在哪
我家在河谷的那頭!要跟我去那看看嗎
你會載我上來嗎?
我可以在陪你跑上來一次!!

哈哈!! 毫無防備的純真小孩!!
心情因此快活了不少

2月累積里程 : 114.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1720.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖明源, 深般若和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'55"	00:15'19"
3	08'48"	00:24'07"
4	07'23"	00:31'30"
5	18'26"	00:49'56"
6	10'40"	01:00'36"
7	08'37"	01:09'13"
8	04'58"	01:14'11"
9	05'08"	01:19'19"
10	04'56"	01:24'15"
11	11'51"	01:36'06"
12	05'00"	01:41'06"
12.7	04'47"	01:44'14"

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