霸告（Bryant) 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

霸告（Bryant) 嘉義
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霸告（Bryant)

0.4 km | 00:01:08 | 02:45/km

日期: 2021-04-13 18:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 02'45" /

為了一客牛排🥩拼了💪

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 275.08 km

ascis 日虎東京奧運版累積 : 443.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許宜蓁, 山夆和其他 4 人說推

·

麥思太厲害了👍

2021-04-13 19:48 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'45"	00:01'08"

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