10.2 km | 01:14:58 | 07:19/km日期: 2021-04-13 18:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'19" / 10'16" / 06'32" / 05'37" / 11'01" / 08'25" / 09'12" / 07'27" / 05'44" / 05'33" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+04'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+03'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" | 239 / 10239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.38 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠ㄚ 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 10'16" | 00:18'35" |
3 | 06'32" | 00:25'07" |
4 | 05'37" | 00:30'44" |
5 | 11'01" | 00:41'45" |
6 | 08'25" | 00:50'10" |
7 | 09'12" | 00:59'22" |
8 | 07'27" | 01:06'49" |
9 | 05'44" | 01:12'33" |
10 | 05'33" | 01:18'06" |
10.2 | 05'17" | 01:19'22" |