Wan Ting Chuang 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Ting Chuang

10.6 km | 01:22:23 | 07:45/km

日期: 2015-02-11 07:12 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

Pace: 07'38" / 06'59" / 06'54" / 07'14" / 07'20" / 07'46" / 07'45" / 07'33" / 07'44" / 08'17" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'34" (+00'41")

995 / 995

2

07'05"

(14'37")

07'01" (+00'08")

1008 / 2003

3

06'54"

(21'31")

06'53"

1001 / 3004

4

07'14"

(28'45")

07'09" (+00'16")

1010 / 4014

5

07'27"

(36'12")

07'26" (+00'33")

1001 / 5016

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Andy Tsang 和 Hung 說推

·

好天氣，好心情，持續跑跑跑Y(＾_＾)Y

2月累積里程 : 156.10 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, LEESHUICHIN 和其他 70 人說推

·

觀看另 4 則留言

張小白水水水。。。

2015-02-11 12:10 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 張小白~多謝你的水喔！運動完流了滿身汗的確都是【水】啦Y(＾_＾)Y哈

2015-02-11 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'59"	00:14'37"
3	06'54"	00:21'31"
4	07'14"	00:28'45"
5	07'20"	00:36'05"
6	07'46"	00:43'51"
7	07'45"	00:51'36"
8	07'33"	00:59'09"
9	07'44"	01:06'53"
10	08'17"	01:15'10"
10.6	11'46"	01:22'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km