11.0 km | 00:55:18 | 05:01/km日期: 2021-04-14 19:32 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'02" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 04'59" / 04'44" / 04'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 11000 / 11000 |
2 | | 03'23" | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
260.06 km Adidas SL20 累積 :
1089.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 05'02" | 00:15'45" |
4 | 05'00" | 00:20'45" |
5 | 05'04" | 00:25'49" |
6 | 04'56" | 00:30'45" |
7 | 04'57" | 00:35'42" |
8 | 04'58" | 00:40'40" |
9 | 04'59" | 00:45'39" |
10 | 04'44" | 00:50'23" |
11 | 04'54" | 00:55'17" |
11.0 | 03'21" | 00:55'19" |