JR Chang 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.5 km | 00:36:15 | 07:58/km

日期: 2021-04-15 20:16 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 211 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'13" / 07'48" / 07'43" / 07'45" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+00'27")

998 / 998

2

07'54"

(16'01")

07'51" (+00'11")

1004 / 2003

3

07'43"

(23'44")

07'42" (+00'02")

1000 / 3003

4

07'45"

(31'29")

07'40"

1010 / 4013

5

04'18"

(35'47")

08'02" (+00'22")

534 / 4548

4月累積里程 : 205.12 km

HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 : 1536.3 km

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于維蓁, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'48"	00:16'01"
3	07'43"	00:23'44"
4	07'45"	00:31'29"
4.5	07'50"	00:35'47"

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