5.5 km | 00:34:15 | 06:13/km日期: 2021-04-16 19:16 - 總爬升: 114 m - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 06'07" / 10'53" / 06'17" / 06'25" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'30") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.77 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
537.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'07" | 00:12'02" |
| 3 | 10'53" | 00:22'55" |
| 4 | 06'17" | 00:29'12" |
| 5 | 06'25" | 00:35'37" |
| 5.5 | 06'25" | 00:38'50" |
留言 
