5.3 km | 00:38:27 | 07:16/km日期: 2021-04-16 20:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'47" / 07'50" / 07'01" / 07'08" / 06'41" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'15") | 290 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'50" | 00:15'37" |
| 3 | 07'01" | 00:22'38" |
| 4 | 07'08" | 00:29'46" |
| 5 | 06'41" | 00:36'27" |
| 5.3 | 11'42" | 00:39'51" |
留言 
