佳 Erik 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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20.1 km | 01:44:50 | 05:13/km

日期: 2013-12-21 16:07 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'13" / 04'45" / 05'13" / 05'22" / 04'33" / 05'17" / 05'19" / 05'14" / 05'18" / 05'20" / 05'12" / 04'46" / 05'47" / 05'18" / 04'53" / 05'25" / 05'17" / 05'15" / 05'17" /

12月累積里程 : 91.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'13"	00:16'10"
4	04'45"	00:20'55"
5	05'13"	00:26'08"
6	05'22"	00:31'30"
7	04'33"	00:36'03"
8	05'17"	00:41'20"
9	05'19"	00:46'39"
10	05'14"	00:51'53"
11	05'18"	00:57'11"
12	05'20"	01:02'31"
13	05'12"	01:07'43"
14	04'46"	01:12'29"
15	05'47"	01:18'16"
16	05'18"	01:23'34"
17	04'53"	01:28'27"
18	05'25"	01:33'52"
19	05'17"	01:39'09"
20	05'15"	01:44'24"
20.1	05'13"	01:44'50"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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