楊雅淳 2021/04/18 訓練日誌

楊雅淳桃園
ID 479225

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楊雅淳

52.0 km | 00:30:57 | 00:35/km | 第2馬

2021 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2021-04-18
成績	00:30:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58"

00:00'00"

Finish

(00:30:57)

日期: 2021-04-18 07:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'10")

1000 / 1000

05'56"

(12'02")

05'56"

1000 / 2000

06'22"

(18'25")

06'22" (+00'26")

1000 / 3000

06'11"

(24'36")

06'11" (+00'15")

1000 / 4000

06'21"

(30'57")

06'26" (+00'30")

986 / 4986

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神隊友~你們太棒了🎉🎉🎉

賽後評分: 福隆便當👍
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 116.27 km

Nike infinity run fk(R) 累積 : 1006.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Can’t exercise, 金賀菈和其他 26 人說推

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觀看另 12 則留言

葉子欸...我居然錯過這一篇，雅淳超棒棒的👏👏👏,第一張妳很像神力女超人阿，又帥又厲害！

2021-04-23 17:49 ·

金賀菈恭喜火車接力賽完成了，不錯的體驗又有帥哥美女相伴福氣耶🥰

2021-04-29 08:11 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'57"	00:12'03"
3	18'06"	00:30'09"
4	00'01"	00:30'10"
5.0	00'48"	00:30'58"

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